吃楊梅的好處

楊梅是楊梅科楊梅屬小喬木或灌木植物，又稱圣生梅、白蒂梅、樹梅，楊梅枝繁葉茂，樹冠圓整，初夏又有紅果累累，十分可愛，是園林綠化結(jié)合生產(chǎn)的優(yōu)良樹種，也是人們愛不釋口的美味水果。楊梅果又名龍睛、朱紅，不僅營養(yǎng)豐富，味道酸甜，還是夏日解暑的佳果。

 

楊梅可增加人體營養(yǎng)物質(zhì)，由于果實中含有的成分基本都是人體必需物質(zhì)，其果味酸甜適中，既可以解渴又能增加人體營養(yǎng)。

 

楊梅果實還具有止渴、生津、幫助消化的功效。楊梅含有的鐵、銅、鎂、鋅等微量元素與人體免疫、解毒等功能都有密切關(guān)系。

 

楊梅中含有大量的有機酸類的物質(zhì)，還含有一些維生素c。對厭食偏食的人群具有非常強的開胃效果，能夠加強腸胃的消化，同時還能夠促進胃酸的分泌，提高食欲。

 

楊梅有很好的排毒和預(yù)防便秘的作用，因為它含有非常多的纖維素，能夠促進腸道的蠕動，將腸道的垃圾毒素排除體外。